高血压是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康，心血管疾病已成为导致我国居民死亡率第一的疾病。相关数据显示，血压每增加10~14 mmHg，死亡率就会增加60%。为最大限度减少高血压危害，宣传高血压防治的重要性。世界高血压联盟把每年的5月17日定为"世界高血压日"，以更好的在全球范围内唤起人们对高血压防治的重视。今年的世界高血压日，以“控住血压 稳住幸福”为主题。

约九成的高血压原因不明确，称为“原发性高血压”，也就是人们常说的高血压。原发性高血压70%~80%与生活习惯有关，20%~30%与遗传有关。目前，原发性高血压绝大多数不能治愈，只能控制。那么，什么是高血压？高血压有哪些危害？如何正确测量和预防血压？蚌埠二院心血管内科副主任、主任医师胡业梅为您支招！

l 什么是高血压？

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

在未使用降压药物的情况下，非同日 3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压；家庭连续规范测量血压 5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。


l 高血压的临床表现

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。

有些人即使血压明显升高，因为患病时间长，已经适应了高血压，仍没有不适的感觉，直到发生脑出血才有“感觉”。约 70%的脑卒中死亡和约 50%的心肌梗死与高血压密切相关。不治疗的高血压患者在数年后发生并发症。高血压并发症有3高：致死率高、致残率高、患病率高。

l 高血压的危害和并发症

l 如何正确测量血压？

测量血压的注意事项：测量前先平静休息至少五分钟，测量时保持安静，不说话，身体向后靠在椅背上，双脚自然平放；袖带与心脏在同一水平，袖带的松紧可容纳一根手指，避免过松、过紧；如果血压波动过大，可测量三次取平均值。

测量血压的时间及频率：刚刚确诊或治疗早期、血压尚未达标的或血压不稳定的患者，每天早晚测量坐位血压，早上起床后服降压药前和早餐前、排尿后；晚上临睡前，最好保证规律作息时间，每天选择固定的时间点测量血压。每次测量